各位客戶您好，炎熱的夏天來到了，夏天非常容易發生中暑現象，_偉業波紋管小編為您出一下防暑降溫的小常識，希望大家可以開心快樂的度過夏天。今年夏天，我國大部分地區氣溫都很高，天氣晴朗酷熱，太陽輻射和紫外線強度均達到_等級。以下為一些生活小常識，供大家參考，請大家_要做好防暑降溫措施，注意身體健康。
　　一、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）開水。
　　二、口渴后不宜狂飲。勞動和運動大量出汗后，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽（糖）水，因為大量出汗后使人體內鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。
　　三、太陽短波輻射_強烈的時間是10時—15時左右，應盡量避開這段時間外出，非出去不可，應在皮膚上涂些防曬護膚品，夏季衣著以淺色為好。
　 四、午睡時間不宜長。午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流相對減少會減慢代謝過程，導致醒來后周身不舒服而更加困倦。
　　五、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不_5度為宜，既使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。
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